Beschrijving

Stress is een veelvoorkomend verschijnsel. Het is dan ook een normale, natuurlijke reactie op gevaar. Je lichaam bereidt zich voor op ‘vechten’ of ‘vluchten’. Daardoor kun je beter omgaan met ‘gevaarlijke’, of spannende situaties. Hoe goed deze reactie ook op korte termijn is (overleven), op de lange duur is stress destructief. Langzamerhand sloopt het je lichaam. Het is dan ook belangrijk om voldoende rust te vinden of te nemen om te herstellen. Het begint met bewust worden. Met de hartcoherentiemeting is het mogelijk stress grafisch zichtbaar te maken.
Hartcoherentie is de mate van balans tussen het ‘sympatisch’ (gas) en het ‘para-sympatisch’ (rem) systeem. De hele dag gas geven put uit. Leer de rem voldoende te gebruiken om de balans te herstellen.

De meting geeft inzicht in deze balans. Bovendien ervaar je, of beter, voel je, wat stress of rust met je doet. Je ziet dit ook terug in de grafiek en krijgt zo bio-feedback. Je krijgt direct tips om je stressniveau te verlagen en dit laag te houden.

De meting duurt met het gesprek er bij maximaal een uur.